Durée
1 jour soit 7 heures
Objectifs pédagogiques
Comprendre comment optimiser son adaptation au changement organisationnel :
– se situer dans l’adaptation au changement
– mieux s’adapter au changement
Méthodes pédagogiques
Formation en face à face
Méthode interactive
Apports théoriques, exercices pratiques individuels et exercices en groupes par rapport à la réalité terrain des stagiaires.
Formation-accompagnement : Travail à partir du projet de changement organisationnel dans l’entreprise.
Remise de fiches pratiques et d’un livret personnel.
L’intervenant est psychologue du travail, spécialiste des RPS et QVCT.
Public
Tout public
Prérequis
Aucun
Dispositif de suivi et d’appréciation des résultats
Feuilles de présence émargées par demi-journée par le stagiaire.
Evaluation par le stagiaire en ligne au moyen d’un questionnaire de satisfaction et d’évaluation en fin de formation.
Conditions de mise en œuvre
Nombre de stagiaires : maximum 12 stagiaires par session de formation
Programme
Tour de table et recueil du contexte et de la réalité des participants
Comprendre l’adaptation au changement
– Le stress lié au changement : définition, mécanismes, symptômes, conséquences
– L’épuisement professionnel ou burn-out
– Les facteurs de protection
– Les étapes de l’adaptation au changement
– Les comportements possibles et leurs conséquences
Comment mieux s’adapter
– Analyser ses perceptions du changement
– Apprendre à penser autrement et à gérer ses émotions
– Savoir demander de l’aide
– S’organiser et gérer le temps
– Retrouver son autonomie dans le nouveau contexte professionnel
– Mise en pratique de techniques de relaxation, entrainement à la pleine conscience du présent