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PROCHAINS ATELIERS

Atelier "Gestion des émotions et Affirmation de soi"

Atelier "Gestion des émotions et Affirmation de soi" en 8 séances d'1h de 18h30 à 19h30 en visio
Dates :
- séance 1/8 : mardi 21/09/2021
- séance 2/8 : mardi 28/09/2021
- séance 3/8 : mardi 05/10/2021
- séance 4/8 : mardi 12/10/2021
- séance 5/8 : mardi 19/10/2021
- séance 6/8 : mardi 26/10/2021
- séance 7/8 : mardi 16/11/2021
- séance 8/8 : mardi 23/11/2021
Prix : 72 € pour le module de 8 séances à régler à l'inscription (soit 9 € par séance d'1h. les séances non suivies ne seront pas remboursées)

Contenu :
- Physiologie des émotions
- Travail sur les pensées et les émotions
- Exercices de relaxation
- Pleine conscience des pensées et des émotions : observation, acceptation, bienveillance envers soi
- Affirmation de soi (savoir dire non, recevoir une critique)
- Exploration des valeurs

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Atelier "Sophrologie 1/ LACHER-PRISE - pour ne pas subir, il faut agi"

en 5 séances d'1h30 Le MARDI MATIN de 9H à 10H30 en visio (zoom)
groupe de 6 participants
Intervenante : Chloe Alexander, sophrologue
Dates :
- séance 1/5 : mardi 28/09/2021
- séance 2/5 : mardi 05/10/2021
- séance 3/5 : mardi 12/10/2021
- séance 4/5 : mardi 19/10/2021
- séance 5/5 : mardi 09/11/2021
Prix : 70 € pour le module de 5 séances à régler à l'inscription (soit 14 € par séance d'1h30. les séances non suivies ne seront pas remboursées)

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Atelier "Sophrologie 2/ SOMMEIL/ ENDORMISSEMENT réduire les tensions"

en 5 séances d'1h30 Le VENDREDI SOIR de 20H à 21H30 en visio (zoom)
groupe de 6 participants
Intervenante : Chloe Alexander, sophrologue
Dates :
- séance 1/5 : vendredi 05/11/2021
- séance 2/5 : vendredi 12/11/2021
- séance 3/5 : vendredi 19/11/2021
- séance 4/5 : vendredi 26/11/2021
- séance 5/5 : vendredi 10/12/2021
Prix : 70 € pour le module de 5 séances à régler à l'inscription (soit 14 € par séance d'1h30. les séances non suivies ne seront pas remboursées)

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Renseignements et inscriptions par tél : 04 73 70 76 91
par mail : contact@eipas.org

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