Module 1 : Mieux vivre au travail

L'association EIPAS propose, aux personnes en souffrance au travail, un accompagnement psychologique individuel, des ateliers collectifs et des formations assurées par des psychologues diplômées et spécialisées.

Accompagnement psychologique individuel Quelque chose a changé dans votre travail ? Vos relations avec vos collègues se sont dégradées ? Vous vous sentez surmené, anxieux, irritable ? Peut-être souffrez-vous de stress professionnel. Les consultations psychologiques peuvent vous aider. Elles sont basées sur les techniques cognitivo-comportementales (TCC) validées pour la prise en charge du stress au travail : – analyse de situations stressante et ou conflictuelles – travail sur les pensées, émotions et comportements – techniques de relaxation et entrainement à la pleine conscience du présent	Frais d'inscription 45€ par consultation ( 30 € pour les personnes qui présentent un avis de non imposition en cours de validité) Prendre rendez-vous auprès de la psychologue. A Clermont-Fd au Centre EIPAS. Tel : 04 73 70 76 91 Les autres sites de consultation
Ateliers collectifs Gestion des émotions et affirmation de soi Relaxation et pleine conscience En savoir plus	Frais d'inscription 60€ par atelier en 4 séances de 2h Inscription au 04 73 70 76 91

Formations pour mieux vivre au travail

Ces formations sont disponibles en inter-entreprises et peuvent être réalisées en intra-entreprise et adaptées au contexte professionnel.

Mieux gérer le stress, mieux s'affirmer, mieux se protéger

	Le monde du travail est de plus en plus générateur de stress. Il est possible d'acquérir des techniques pour augmenter ses capacités d’adaptation aux situations professionnelles stressantes.	Les formations sont assurées par EIPAS sarl, organisme de formation enregistré (n° 83 63 03942 63) de l'association EIPAS.
	L'épuisement professionnel est une pathologie grave qui impacte durablement la santé. Il est essentiel de savoir s'en protéger. Pour cela il est nécessaire d'en connaitre les symptômes et les facteurs de risques et comment s'en protéger et en protéger ses collaborateurs.	Liste des formations Calendrier des formations inter-entreprises
	Dans les situations professionnelles stressantes, certaines émotions comme la peur ou la colère peuvent nous amener à avoir des comportements qu'on va ensuite regretter car ils auront aggravé la situation. Apprendre à gérer ses émotions et à s'affirmer sont des ressources clés pour mieux traverser les situations stressantes.	Renseignements et Inscriptions Tel : 06 37 89 50 13 E-mail : contact@eipas.org
	Le stress chronique altère la mémoire. Savoir adopter des comportements qui limitent la surcharge intellectuelle permet de préserver ses capacités mnésiques.
	En prévention des risques professionnels, les travailleurs reçoivent des consignes et des équipements de protection. Mais certaines conduites à risques peuvent subsister. Pour éviter les accidents, il importe que les travailleurs prennent conscience de ces conduites à risque et comprennent comment adopter des comportements alternatifs.

Mieux faire face à des situations spécifiques

	Les horaires décalés, ou postés peuvent avoir, à long terme, un impact sur la santé. Pour limiter cet impact, il est possible d'apprendre à optimiser sa récupération au quotidien.
	Certaines fonctions professionnelles sont particulièrement exposées à l'agressivité du public. Apprendre à gérer ses émotions est primordial dans ces situations, afin de garder ou reprendre le contrôle de la situation et pour surmonter le traumatisme de l’agression.
	Il est fréquent d'avoir à prendre la parole en public dans la vie professionnelle. La prise de parole peut être très angoissante dans certaines situations. Il est possible de s'entrainer à maîtriser ses émotions, et à renforcer sa confiance en soi, pour prendre plus efficacement la parole en public.
	Le passage à la retraite est un changement de vie important qui peut être vécu comme un stress majeur. Pour mieux s'y adapter, il est nécessaire de préparer ce changement de vie et de renforcer ses capacités de gestion du stress.