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Le 13 juin 2013

JOURNEE PORTES OUVERTES A EIPAS

16E rue Gaultier de Biauzat à Clermont-Fd

de 11h à 18h

Télécharger l'affiche de la Journée Portes Ouvertes EIPAS

Journée Portes Ouvertes EIPAS
La prévention du stress au travail, relève avant tout de la responsabilité de l’entreprise qui doit veiller à créer les conditions favorables au bien-être des salariés.

Au delà de ces mesures de prévention primaire, chacun peut se protéger des situations stressantes, notamment en apprenant à mieux gérer ses émotions et à mieux s’affirmer.

Une bonne hygiène de vie peut également protègéger du stress chronique.




Le 13 juin prochain, EIPAS vous propose de venir découvrir comment adopter une meilleure hygiène de vie pour mieux faire face au stress et en particulier comment :

- mieux dormir : vous pourrez recueillir les conseils d’une sophrologue pour mieux vous préparer au sommeil

- mieux manger : vous découvrirez comment une meilleure alimentation peut aider à mieux faire face au stress, d’après les connaissances scientifiques actuelles

- savoir se relaxer : vous pourrez participer à des ateliers découverte de techniques de relaxation

- se libérer du tabac : les différentes techniques d’accompagnement du sevrage tabagique vous seront présentées - avoir une activité physique régulière pour mieux protéger sa santé et mieux faire face au stress.



Vous pourrez également vous informer sur les techniques scientifiquement validées qui permettent :

- de mieux gérer ses émotions et mieux s’affirmer : vous découvrirez les ateliers collectifs organisés par EIPAS pour les personnes qui traversent une période de stress au travail

- de s’entrainer à la pleine conscience : vous pourrez participer à des ateliers de sensibilisation à la pleine conscience (cette technique constitue un rempart efficace contre les ruminations et les anticipations anxieuses qui peuvent nous assaillir en période de stress).



Pour mieux préparer cette journée nous vous invitons à préciser, par mail à eipas@orange.fr, les thèmes qui vous intéressent plus particulièrement.






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