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Partage d'expérience de promotion de l'activité physique

MARCHER BOUGER POUR MIEUX VIVRE AU TRAVAIL

samedi 17 mars 2012, journée d'animations

MARCHER, BOUGER, MIEUX VIVRE

de 11h à 18h

au Jardin Lecoq à Clermont-Ferrand

Affiche MARCHER, BOUGER, MIEUX VIVRE

BOUGEONS AUTREMENT

L’activité physique, un facteur essentiel à la santé et au bien-être.
Le 17 mars 2012,l'association EIPAS animait des ateliers découverte : Une trentaine de personnes sont venues tester les exercices proposés par un animateur de la Fédération Sports pour tous.

Ces exercices qui ne nécessitent aucune aptitude ni préparation physique préalable, permettent de prendre conscience des tensions musculaires inutiles et de les relâcher, de favoriser une respiration ample et calme, et d'améliorer en douceur la souplesse et l'équilibre. La plupart des participants ont exprimé une sensation de détente et de bien être à l'issue de la séance d'exercices.

Les personnes qui le souhaitaient ont pu également évaluer gratuitement leur adaptabilité au stress par un test de cohérence cardiaque.

Toutes les personnes présentes ont pu échanger avec des psychologues et avec la sophrologue, sur les méthodes scientifiquement validées de prévention du stress et sur les accompagnements et les ateliers proposés par EIPAS.





DDF
ARS
Mutualité Française


Diaporama du Pr Duclos : "L'activité physique réduit le stress"




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