Prise de parole en public

Public ciblé

Tout public

Prérequis

aucun

Durée

14 heures
2 jours

Dates de la prochaine session inter-entreprises

17 et 18 décembre 2018
et en 2019 : 22 et 23 mai 2019
Horaires : 9h-12h30 et 13h30-17h

Tarif inscription par stagiaire

500 euros

Bulletin d'inscription

Bulletin d'inscription aux formations inter-entreprises
Objectif :
Connaître les mécanismes et les techniques de gestion du stress pour augmenter ses capacités d'adaptation à la prise de parole en public.

Contenu :
Mécanismes du stress et ses conséquences. Le trac
Repérer ses propres limites lors de la prise de parole en public
Comprendre l'auditoire
Le non-verbal et la gestuelle
La respiration et la voix
Gestion des pensées (ruminations)
Gérer ses émotions
Savoir s'affirmer
S'appuyer sur le groupe pour susciter et soutenir l'intérêt
Techniques de relaxation
Principes d'hygiène de vie pour réduire le trac


A l'issue de cette formation, chaque participant aura les outils pour :
- Connaître ses limites en situation professionnelle stressante
- Maîtriser ses émotions, reprendre confiance en soi en situation professionnelle pour augmenter ses capacités d'adaptation à la prise de parole en public.

Formatrice
Marie Cohendy, psychologue

Les moyens pédagogiques
Formation en face à face
Méthode interactive
Apports théoriques, exercices pratiques individuels et exercices en groupes
Mises en situation professionnelle à partir de situations proposées par l'intervenant et par les stagiaires
Remise de fiches pratiques et d'un livret personnel

Le dispositif Le dispositif de suivi d'exécution du programme et d'évaluation des résultats
Feuilles de présence émargées par demi-journée par le stagiaire. Evaluation par le stagiaire au moyen d'une fiche d'évaluation en fin de formation et à l'issue de la demi-journée de consolidation.

Les conditions de mise en oeuvre
Maximum 12 stagiaires par session de formation