6. Gestion des émotions et affirmation de soi en situation professionnelle stressante

Objectif :
Apprendre à maîtriser ses émotions en situation professionnelle et à s’affirmer sans agressivité.

Public cible et prérequis Tout public
prérequis : aucun



Durée : 17,5 heures
2 jours, suivis d'une demi-journée de consolidation des acquis 3 mois après.

Contenu :
Comprendre les émotions
Reconnaître ses émotions en situation professionnelle stressante
Apprendre à les exprimer tout en respectant l'autre
Développer son estime de soi
Développer de nouveaux comportements :
S'affirmer face aux autres,
Dire non lorsque c'est nécessaire
Assumer ses choix
Faire des demandes difficiles

A l'issue de cette formation, chaque participant aura les outils pour :
- maîtriser ses émotions en situation professionnelle
- s’affirmer et s’exprimer en respectant l’autre

Les moyens pédagogiques et d'encadrement
Formation en face à face
Méthode interactive
Apports théoriques, exercices pratiques individuels et exercices en groupes
Mises en situation professionnelle à partir de situations proposées par l'intervenant et par les stagiaires
Remise de fiches pratiques et d'un livret personnel
L'intervenant est psychologue spécialiste du stress au travail

Le dispositif Le dispositif de suivi d'exécution du programme et d'évaluation des résultats
Feuilles de présence émargées par demi-journée par le stagiaire. Evaluation par le stagiaire au moyen d'une fiche d'évaluation en fin de formation et à l'issue de la demi-journée de consolidation.

Les conditions de mise en oeuvre
Maximum 12 stagiaires par session de formation
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