Adaptation à la retraite

Public ciblé

Tout public

Prérequis

aucun

Durée

7 heures
1 jour

Dates de la prochaine session inter-entreprises

20 mai 2019
Horaires : 9h-12h30 et 13h30-17h

Tarif inscription par stagiaire

250 euros

Bulletin d'inscription

Bulletin d'inscription aux formations inter-entreprises
Objectif :
Connaitre les phases d'adaptation à la retraite ainsi que les mécanismes et les techniques de gestion du stress pour augmenter ses capacités d'adaptation à la retraite.


Contenu :
Stress et retraite
- Phases d'adaptation à la retraite
- Mécanismes du stress et ses conséquences

Comment s'adapter à la retraite
- Principes d'hygiène de vie
- Techniques de relaxation pour gérer son stress au quotidien
- Identifier ses besoins et les satisfaire
- Conserver ou valoriser son estime de soi
- Savoir s'affirmer pour de meilleures relations sociales


A l'issue de cette formation, chaque participant aura les outils pour :
- Gérer le stress du passage à la retraite et les situations de stress à la retraite
- S'adapter à cette nouvelle tranche de vie qu'est la retraite


Les moyens pédagogiques et d'encadrement
Formation en face à face
Méthode interactive
Apports théoriques, exercices pratiques individuels et exercices en groupes
Mises en situation professionnelle à partir de situations proposées par l'intervenant et par les stagiaires
Remise de fiches pratiques et d'un livret personnel
L'intervenant est psychologue spécialiste du stress au travail

Le dispositif de suivi d'exécution du programme et d'évaluation des résultats
Feuilles de présence émargées par demi-journée par le stagiaire. Evaluation par le stagiaire au moyen d'une fiche d'évaluation en fin de formation.

Les conditions de mise en oeuvre
Maximum 12 stagiaires par session de formation