1. Gestion du stress au travail
Public cibléTout publicPrérequisaucunDurée17,5 heures2 jours, suivis d'une demi-journée de consolidation 4 à 8 semaines après, dont la date et déterminée avec les stagiaires pendant la formation Dates de la prochaine session inter-entreprises11 et 12 février 2019Horaires : 9h-12h30 et 13h30-17h Tarif inscription par stagiaire625 eurosBulletin d'inscription
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Objectif Connaître les mécanismes et les techniques de gestion du stress pour augmenter ses capacités d’adaptation aux situations professionnelles stressantes. Contenu Le stress Mécanismes du stress et ses conséquences Identifier les différentes sources de stress dans l’entreprise Repérer ses propres limites en situation stressante Comment s’adapter aux situations stressante Apprendre à penser autrement Gérer ses émotions Savoir s’affirmer S’organiser et gérer le temps Principes d’hygiène de vie Techniques de relaxation A l’issue de cette formation, chaque participant aura les outils pour : - connaître ses limites en situation professionnelle stressante - activer ses propres clés pour gérer les situations de stress - améliorer sa maîtrise des situations professionnelles génératrices de stress Les moyens pédagogiques et d'encadrement Formation en face à face Méthode interactive Apports théoriques, exercices pratiques individuels et exercices en groupes Mises en situation professionnelle à partir de situations proposées par l'intervenant et par les stagiaires Remise de fiches pratiques et d'un livret personnel L'intervenant est psychologue spécialiste du stress au travail Le dispositif de suivi d'exécution du programme et d'évaluation des résultats Feuilles de présence émargées par demi-journée par le stagiaire. Evaluation par le stagiaire au moyen d'une fiche d'évaluation en fin de formation et à l'issue de la demi-journée de consolidation. Les conditions de mise en oeuvre Maximum 12 stagiaires par session de formation |
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